Chose promise, chose due! Après avoir découvert que notre cerveau avait besoin de rêvasser ET de s'occuper pendant les vacances (lire ici), voici quelques idées de lecture pour l'été.
As promised, since we know that our brain in holidays needs to daydream and to be a bit busy (read here), here are some reading ideas for the summer.
Probablement car cela a été une vraie révélation pour moi, je ne peux que conseiller ce livre. L'idée? Si nous considérons que nous avons un niveau d'intelligence (de qualités relationnelles, de gentillesse, de créativité...) donné et immuable pour la vie, alors nous perçevons chaque obstacle que nous rencontrons, professionnels ou personnels, comme celui qui va prouver que nous avons atteint notre limite. Aussi, nous passons notre vie à le redouter et à nous sentir dans l'obligation de prouver en permanence notre intelligence. Au contraire, si nous considérons que notre intelligence (ou tout autre capacité ...) s'accroit à travers l'effort, la persistance, alors un obstacle est perçu comme une occasion supplémentaire de s'améliorer. On ne valorise plus l'intelligence mais la persévérance.
(English version of the one above).
Probably because reading it, has been a "aha moment" for me, this book is a game changer. The idea is simple: if you have a fixed mindset, you think that your abilities are carved in stone, if you have a growth mindset, you think that your qualities are things you can cultivate through efforts.
“Smart people succeed,” says the fixed mindset. Therefore, if you succeed, you’re a smart person. Therefore, pick the easier problem so success is more likely, and you validate your smartness. Pick a hard problem and you may fail, revealing your stupidity.
“People can get smarter,” says the growth mindset, “and do so by stretching themselves and taking on challenges.” Therefore, pick the hard problem – who cares if you fail!
To be honest, I haven't read it yet, it's going to be my book for this summer. It is about "a scientific metaphor for controlling impulsiveness in all areas.
We have three cortexes: 1 / the frontal (or neocortex, which represents the human, who seeks the facts, the truth); 2 / the limbic (or reptilian, or chimpanzee, which represents the emotional, the immediate opinion); 3 / the parietal (kind of computer, it amasses the data). In a situation of crisis, stress, anxiety, it is the chimpanzee who reacts faster and takes over; he may be your best friend or on the contrary, your worst enemy. This is the Chimpanzee paradox " To have a better idea you can watch this video.
Ce livre sera sur ma table de chevet cet été, je ne l'ai donc pas encore lu! Voici son propos: "une métaphore scientifique pour maîtriser son impulsivité dans tous les domaines. Nous avons trois cortex : 1/ le frontal (ou néocortex, qui représente l'humain, qui cherche les faits, la vérité) ; 2/ le limbique (ou reptilien, ou chimpanzé, qui représente l'émotionnel, l'opinion immédiate) ; 3/ le pariétal (sorte d'ordinateur, il amasse les données). En situation de crise, de stress, d'inquiétude, c'est le chimpanzé qui réagit le plus vite et prend le dessus ; il peut être votre meilleur ami ou au contraire, votre pire ennemi, c'est le paradoxe du Chimpanzé"
Il est traduit en français.
(French readers only).
Il s'agit d'un livre tiré des chroniques diffusées sur France Inter à l'été 2017.
Chaque chapitre introduit crescendo des notions scientifiques: " les neurones", "l'hippocampe" de manière simple et didactique, pour ensuite prendre de la hauteur. Qu'est-ce que la mémoire épisodique, la dissonance cognitive, qu'est-ce que la conscience, la conscience de soi?
Passionnant!
This is a book about Positive Psychology which can be defined as the scientific study of optimal human functioning and what makes life worth living.
What I really appreciate in this one in particular is that the topic is broken down into small chapters, allowing you to tap into them depending on your mood. Each chapter proposes exercises in order to be more tangible.
Voici un livre sur la Psychologie Positive que l'on pourrait définir comme l'étude des moyens et des conditions qui conduisent au fonctionnement optimal d'une personne, La psychologie positive s'intéresse à la façon dont les gens sont heureux, optimistes et ressentent un bien-être général dans tous les domaines de la vie. J'aime en particulier ce livre car il est divisé en petits chapitres que l'on peut explorer au gré de ses humeurs. Chaque chapitre est accompagné d'exercices pour rendre le tout plus concret.
The title couldn't be more accurate. The author is writing a letter to a close friend who asks for advice on how to raise her daughter to be a feminist.
But actually, it's more than that.
This is not a self-development book, but it is full of humanity! Offered by a very dear friend who knows me well, this book is simple, straightforward and efficient. It makes sense, to me. But even if one's may disagree, it's always possible to take it as a new perspective, to take some chunks and leave others, just a way to broaden our horizons.
Le titre ne pourrait être mieux trouvé. L'auteur écrit une lettre à une amie proche, lui ayant demandé conseil pour élever sa fille de sorte à ce qu'elle soit féministe. Mais en suivant ces conseils, cet enfant pourrait simplement devenir une personne pleine d'humanité et de confiance. Ce livre m'a été offert par une amie chère, qui me connait bien! il est simple, direct, plein de bon sens. Il me touche.
Même si on ne se reconnaît pas dans le terme "féministe", son propos est bien plus large et peut apporter de nouvelles perspectives. Il est traduit en français
(French readers)
Nous nous éloignons un peu des livres axés sur le développement de soi, mais ces deux bandes-dessinées sont des pépites d'humour décalé et un brin cynique sur le couple. C'est très drôle, et souvent tellement bien vu, que c'est peut-être l'occasion d'un ou deux ajustements!
Le même auteur, le même humour avec en plus une esthétique roman-photos des années 60 ravissante et corrosive!
Enjoy your summer!
Bonnes vacances à tous!