COACHING POUR LES PARTICULIERS

«Les imperfections ne sont pas des insuffisances; ce sont des rappels que nous sommes tous dans le même bateau. » Brené Brown

Sur quoi travaille-t-on en coaching?

 

Les thématiques abordées en coaching sont multiples et diverses, professionnelles mais aussi personnelles, au sens où il y est question de valeurs, de croyances, de mode de fonctionnement. Pour autant, une chose est sûre: il ne s'agit pas de thérapie, la limite éthique est importante à mes yeux.

 

Voici quelques exemples d'objectifs pouvant être travaillés en coaching:

 

  • Identifier ses souhaits d'évolution professionnelles lorsqu'ils sont flous, ou compliqués à accepter;

  • Travailler sur son mode de communication: être plus souple, s'adapter à son interlocuteur, être plus assertif (poser des limites, savoir dire non), mieux gérer les conflits;

  • Identifier et expérimenter des stratégies pour collaborer avec un pair, un hiérarchique, un collaborateur;

  • Mieux gérer son stress et ses émotions;

  • Augmenter sa confiance en soi, sa légitimité;

  • Travailler sur son rapport au travail, à l'effort, retrouver un équilibre de vie;

  • Développer son audace, son courage;

  • Réfléchir sur sa posture de manager, expérimenter, s'aligner avec ses valeurs;

  • Développer son  leadership par une meilleure connaissance de soi;

  • Faciliter la prise de décision.

 

 

Bien entendu chaque problématique est unique, aussi n'hésitez pas à me contacter, la séance de découverte gratuite nous permettra de valider ensemble si:

- L'accompagnement spécifique du coaching est la bonne option pour vous;

- Si nous pouvons travailler ensemble sur votre sujet, en confiance

Les tarifs sont  transparents:

  • La séance individuelle: 100€ HT 

  • Le forfait de 5 séances : 450€ HT 

  • Le forfait de 10 séances: 900€ HT

  • Passage de l'inventaire de personnalités Process Communication et une séance de débriefing : 280€ HT

Focus sur la connaissance de soi et la gestion du stress

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La crise sanitaire par sa brutalité dabord puis sa longévité  exige de chacun de nous des capacités d’adaptation et de résilience exceptionnelles.  Notre capacité à gérer nos émotions, notre stress, à nous en protéger, à prendre soin de nous, à comprendre ce dont nous avons besoin devient encore plus essentiel.

Je vous propose ici un coaching court qui s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent:

  • Mieux se connaître;

  • Mieux se protéger du stress

  • Mieux prendre soin d'eux

  • Apaiser leurs relations interpersonnelles

Cet accompagnement vous propose:

En amont, le passage de l'Inventaire de Personnalité (IDP) Process Communication Model

  1. Séance 1 : présentation du Process Communication Model et debriefing de vos résultats de l'IDP, cette séance est dédiée à la connaissance de soi;

  2. Séance 2 : travail sur votre plan d'action personnel préparé en interséance sur vos besoins psychologiques, autrement dit vos solutions concrètes pour prendre soin de vous, exploration des freins potentiels, des clefs du succès dans le temps

  3. Séance 3: travail sur les relations interpersonnelles: grâce à la Process Communication vous travaillez sur la manière d'adapter votre mode de communication en fonction de vos interlocuteurs et grâce au quadrant d'Offman, vous prenez conscience de vos personnes "allergiques".

  4. Séance 4: Bilan et préparation du plan d'action personnel sur 6 mois en autonomie

Les +:

  • Un format court, un espace pour se concentrer sur vous même et vos besoins

  • un tarif clair: 550€ HT