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(Re)trouver un équilibre vie privée - vie professionnelle

Lorsqu'il s'agit d'équilibre vie privée - vie professionnelle, il est souvent question d'optimiser son organisation, de trucs et astuces universels et d'injonctions à faire ou à être. Or, au contraire il s'agit d'un sujet éminemment personnel, qui requiert d'explorer la façon dont chacun de nous fonctionne, les permissions que nous nous accordons ou non, nos besoins individuels.

Si vous souhaitez trouver des solutions qui vous correspondent vraiment, tenant compte de votre contexte, de votre environnement, de qui vous êtes, ce coaching est fait pour vous.

Cet accompagnement comprendra les thèmes suivants:

  • Une analyse de votre situation actuelle car il n'est pas toujours facile en "mode survie" de se poser et de faire l'état des lieux, pour cela nous utiliserons différents outils tels que la Roue de la vie, et l'inventaire de personnalité Process Communication si vous le souhaitez;

  • Une compréhension des symptômes du déséquilibre par un travail sur les émotions, les manifestations physiques, les relations avec votre entourage;;

  • Vous comprendrez quelles sont vos déclencheurs de stress, comment les éviter, et de quoi vous avez besoin pour être en énergie;

  • Vous travaillerez sur vos croyances, vos valeurs, celles qui vous limitent et celles qui vous portent, il s'agit ici d'explorer sa relation au travail, à la réussite, à la famille, à soi;

  • Vous mettrez un plan d'action en place, vous l'expérimenterez, vous l'adapterez.

  • Vous travaillerez sur des notions telles que l'assertivité, ou la capacité de se respecter, de s'affirmer sans agressivité et sans s'effacer, 

Les +:

  • Comprendre vos leviers de motivation professionnelle, car il est encore plus difficile de trouver un équilibre personnel sans trouver de sens à sa vie professionnelle.

  • Le coaching a lieu à distance, par visioconférence pour s'adapter à votre rythme. Par essence, en déséquilibre, personne ne peut s'engager dans un coaching, si cela ajoute de la contrainte.

  • Vous trouverez un accompagnement bienveillant, énergisant, un temps pour sortir du quotidien et construire un projet bien à vous.